مراقبت از پوست و مو + روتین روزانه مراقبت از پوست
مراقبت از پوست و مو در جوامع امروزی، به یک امر ضروری تبدیل شده است. در حالی که در گذشته های دور، مراقبت از پوست و مو چندان مهم نبود؛ بنابراین پوست و مو خیلی زودتر دچار شکستگی و ریزش می شدند. خوشبختانه در دهه های اخیر، توجه به پوست و مو به شدت بالا رفته و این موضوع، مختص به بانوان نیست؛ حتی آقایان نیز می توانند از مراقبت های پوستی استفاده کنند و یک روتین پوستی منظم داشته باشند.
بسیاری از ما، پوست ناصافی داریم؛ در حالی که بیشتر پوست ها، یک عیب پوستی برجسته مانند جوش، آکنه، لک، منافذ باز، کک و مک، خشک بودن پوست و … دارند. این مشکل به صورت ژنتیک بوده و خیلی کم پیش می آید که پوست صورت، بی عیب و نقص باشد.
مو ها نیز وضعیت بهتری نسبت به پوست ها ندارند؛ با این وجود، موهای زیبا بیشتر از پوست بی عیب دیده می شود. مشکلات مو در شوره، ریزش، موخوره، خشکی و چربی خلاصه می گردد. روتین های مو بسیار زودتر از روتین های پوستی جواب می دهند و ماندگارتر نیز می باشند.
اهمیت مراقبت از پوست و مو
در حالی که جوامع امروزی بیشتر به سمت مراقبت های پوستی و مو می رود، اهمیت مراقبت از پوست و مو، به شدت زیاد شده است. داشتن پوست و مویی زیبا و بی نقص، به مرور بر جذابیت های بصری شما افزوده و به بالارفتن اعتماد به نفس شما بسیار کمک می کند. بنابراین مراقبت های پوست و مو را فراموش نکنید و حتما رعایت کنید.
مراقبت از مو
موها یکی از زیباترین عضو بدن بانوان به شمار می آید. رنگ کردن های مداوم، صاف یا فر کردن، ژنتیک مو، جنس مو، نوع شامپو و … همگی، در سلامت موی شما تاثیر چشمگیری دارند. برای اینکه موهای سالمی داشته باشید، باید یک روتین منظم مخصوص موی خود دنبال کنید.
-
روغن تراپی کنید
فرقی نمی کند موی شما چرب یا خشک باشد، روغن تراپی یکی از بهترین گزینه ها برای شاداب نگه داشتن موها می باشد. روغن تراپی باید قبل از حمام رفتن صورت بگیرد و به مدت چند ساعت، بر سر بماند. روغن تراپی برای موهای خشک، هم ریشه و هم سافه، واجب بوده و برای موهای چرب، تنها به ساقه مو بزنید. روغن های آرگان، بادام تلخ، نارگیل و کندش از بهترین روغن ها برای درمان ریزش مو، خشکی مو و موخوره بوده و روغن آرگان، بهترین روغن برای بعد از حمام می باشد.
-
شامپو مخصوص موی خود استفاده کنید
حتما باید از شامپو مخصوص موی خود استفاده کنید. به هیچ عنوان شامپوی موی چرب نزنید اگر موی خشک دارید، و بالعکس. تعداد دفعاتی که موهای خود را می شویید، در خشکی یا پاک نشدن موهایتان تاثیر دارد. صرف نظر از اینکه چه نوع موهایی دارید، هفته ای دوبار موهایتان را بشورید.
-
از ماسک مو استفاده کنید
استفاده از ماسک مو ها را فراموش نکنید؛ همچنین استفاده از سرم های مو که از موهایتان در برابر باد سشوار محافظت می کنند، یک امر ضروری می باشد.
-
از رنگ های مکرر پرهیز کنید
موهایتان را مکررا رنگ یا دکلره نکنید؛ زیرا به مرور زمان باعث خشکی مو، ریزش مو و موخوره می شود.
-
همیشه موهایتان را سشوار یا اتو نکشید
ترجیحا موهایتان را به صورت عادی خشک کنید، اما اگر سشوار یا اتو می کشید، حتما قبلش از سرم های محافظ مو استفاده کنید. گاها به موهایتان اجازه دهید که به صورت طبیعی خشک شوند.
صفر تا صد مراقبت از پوست
یک روتین منظم، به پوست شما کمک می کند که همیشه شاداب و سرحال بماند. اما صد تا صد یک مراقبت پوستی چیست؟
>> کوشن یانگمی
-
عیب یابی
اول از همه، شما باید پوست صورت خود را عیب یابی کنید. ممکن است پوست چربی داشته باشید، اما کم آب باشد. ممکن است پوست نرمالی داشته باشید اما همچنان لک داشته باشید. برای اینکه ریشه اصلی عیوب صورت خود را بشناسید، حتما به یک متخصص پوست مراجعه کنید.
-
صورت خود را بشورید
پس از اینکه نوع پوست خود را مشخص کردید، یک شوینده مخصوص پوست خود بگیرید. توصیه می شود که به صورت مرتب، صبح و شب صورت خود را با شوینده ها تمیز کنید، اما اگر پوست خشکی دارید، روزی یکبار کافی ست.
-
از پاک کننده های آرایشی استفاده کنید
شوینده ها به تنهایی قادر به پاک کردن آرایش شما نیستند، از میسلار واتر، شیر پاک کن ها یا دستمال آرایش ها برای پاک کردن آرایش استفاده کنید و سپس صورت خود را با شوینده بشورید.
-
تونرها؛ عامل اصلی پوست صاف!
تونرها، یکی از اصلی ترین روتین پس از شستن صورت محسوب می شود. پس از اینکه صورت خود را با شوینده تمیز کردید، از تونرها برای پاک کردن مواد زیر پوستی، استفاده کنید تا پوست شما نفس بکشد.
>> کرم ووکس
-
آبرسان و مرطوب کننده
آبرسان ها و مرطوب کننده، دو رکن جدایی ناپذیر هستند. حتی اگر پوست چربی دارید، باید آبرسان استفاده کنید (مرطوب کننده برای پوست های چرب چندان واجب نیست) پس از تونر، آبرسان بزنید و پس از جذب شدن، از مرطوب کننده برای تثبیت استفاده کنید.
-
ضد آفتاب ها
ضد آفتاب ها بسیار بسیار مهم هستند و اصلا بدون ضد آفتاب پایتان را بیرون نگذارید. ضد آفتاب ها در درازمدت، تاثیر شگفت انگیز خود را نشان می دهند. در صورت عدم استفاده از ضد آفتاب ها، پوست شما به مرور لک می افتد.
-
اسید ها
اسید های زیادی برای پوست وجود دارد (اسید سالسیریک، نیاسینامیدها، ویتامین سی و ..) که هر کدام برای هر مشکلی، کاربرد دارند. اسید ها باید زیر نظر متخصص پوست، مصرف شوند.
مراقبت های پوستی روزانه
- از شوینده مناسب برای پوست خود استفاده کنید
- یک تونر برای پاک کردن آلودگی های زیر پوستی داشته باشید
- از آبرسان مناسب پوست خود استفاده کنید و پس از خشک شدن، برای تثبیت از مرطوب کننده استفاده کنید
- ضد آفتاب را فراموش نکنید! در روز های گرم تابستانی، باید هر سه ساعت یکبار ضد آفتاب خود را تمدید کنید
شروع مراقبت از پوست
برای اینکه بتوانید از پوست و موی خود مراقبت کنید، باید یک روتین منظم داشته باشید. روتین ها به شما کمک می کنند تا کمتر دچار خشکی پوست، ریزش مو، جوش ها، شوره، موخوره و … شوید. ممکن است روتین های پوست و مو کمی گرانتر باشند، اما مطئن باشید ارزش دارند.
